Τι προκαλεί η αφαγία του SURVIVOR;

Τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα η ξαφνική αφαγία;

• Το πρώτο σύμπτωμα είναι η πείνα.

• Οι αποθήκες γλυκογόνου αδειάζουν και ο μεταβολισμός «μπλοκάρετε».

• Ο οργανισμός περιορίζει τις καύσεις του, κρατώντας όση ενέργεια μπορεί για να τη διαθέσει στη συνέχεια.

• Αφού το γλυκογόνο εξαντλείται, το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί μυς για ενέργεια, έτσι έχουμε μείωση του μυϊκού ιστού και μείωση του βασικού μεταβολισμού.

• Με την μείωση του βασικού μεταβολισμού έχουμε ως επακόλουθο την πολύ εύκολη επαναπρόσληψη βάρους.

• Η μείωση του βάρους ακόμη, περιλαμβάνει και απώλεια υγρών εκτός από μυς.

• Η αφαγία οδηγεί σε περιορισμό της συγκέντρωσης και της ενέργειας, ενώ η διαταραχή του σακχάρου ρίχνει και τη διάθεση.

• Όταν η αφαγία συνεχίζετε για κάποιο χρονικό διάστημα προκαλεί σημαντικές ελλείψεις στον οργανισμό σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και σίγουρα σιδήρου.

• Οι ελλείψεις αυτές έχουν ως επακόλουθο την τριχόπτωση, τις διαταραχές στην έμμηνο ρύση, την μειωμένη αντοχή και την μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Τέλος, θα παρατηρηθούν σημαντικές αλλαγές στην λειτουργία του πεπτικού συστήματος και ιδιαίτερα στο στομάχι. Κάποιες από αυτές είναι το πρήξιμο στην κοιλιά, η δυσκοιλιότητα και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Όταν ξαφνικά αρχίσουμε να τρώμε, είναι δεδομένο ότι θα βάλουμε γρήγορα και εύκολα βάρος. Αυτό οφείλετε στην μείωση του μεταβολισμού. Έτσι, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι το σημαντικό δεν είναι απλά να μην φάμε για να αδυνατίσουμε αλλά να τρώμε και ταυτόχρονα να αδυνατίζουμε με ένα πλάνο διατροφής προσαρμοσμένο στις ανάγκες μας.